alustavaa "liikunta"suunnitelmaa

tänään: juoksu 4km, intervallia

pe: lihaskuntoharjoittelu?

la: uinti?

su: -

ma: tasapainotunti

ti: joku jumppa?

ke: juoksu?

to: astangajoogailua

pe: uinti

(suunnitelma ei huomioi kävelyitä, n. 0.5h-1h/päivä)