alustavaa "liikunta"suunnitelmaa
tänään: juoksu 4km, intervallia
pe: lihaskuntoharjoittelu?
la: uinti?
su: -
ma: tasapainotunti
ti: joku jumppa?
ke: juoksu?
to: astangajoogailua
pe: uinti
(suunnitelma ei huomioi kävelyitä, n. 0.5h-1h/päivä)
Kommentit